Adem en ijsbad sessie
Een verfrissende uitdaging voor lichaam en geest
Verleg je grenzen tijdens een adem- en ijsbadsessie onder begeleiding van een ervaren instructeur. Leer hoe ademhaling en focus je helpen om het ijswater gecontroleerd te trotseren. Een verfrissende ervaring die energie geeft.
Duur
1,5 uur
pRIJS
€50 per persoon
Groepsgrootte
Vanaf 15 personen
Wat kun je verwachten?
De sessie start met een korte uitleg over ademhaling en focus. Daarna ga je stap voor stap het ijsbad in, altijd onder begeleiding. Alles gebeurt in een rustig tempo, zodat iedereen de ervaring op zijn eigen manier kan beleven.
- Begeleiding door ervaren instructeur
- Rustige en veilige opbouw
- Focus op ademhaling en controle
- Toegankelijk voor iedereen
Meer dan alleen koud water
Waarom een ijsbadsessie?
Een ijsbadsessie draait niet alleen om het trotseren van de kou. Door bewust te werken met ademhaling, focus en ontspanning leer je beter omgaan met uitdagende situaties. Het ijsbad vormt daarbij een unieke ervaring waarbij lichaam en geest samenwerken.
- Verleg je persoonlijke grenzen
- Werk aan focus en zelfvertrouwen
- Een unieke activiteit voor groepen
- Verfrissend en energiek
Geschikt voor groepen
Ervaar hoe ademhaling, focus en doorzettingsvermogen samenkomen tijdens deze bijzondere groepsactiviteit.
Geschikt voor bedrijfsuitjes, vriendengroepen en teams die samen een bijzondere ervaring willen beleven.
Goed om te weten
Voor deelname is geen ervaring nodig. De sessie wordt stap voor stap opgebouwd en begeleid door een ervaren instructeur. Iedereen bepaalt zijn eigen tempo, waardoor de activiteit geschikt is voor zowel beginners als deelnemers met ervaring.
- Geen ervaring vereist
- Professionele begeleiding
- Deelname op eigen niveau
- Geschikt voor diverse groepen
Leuk om te combineren
Combineer de adem- en ijsbadsessie met een barbecue voor een compleet groepsuitje. Ontspan na de uitdaging en geniet samen van lekker eten, drinken en een gezellige afsluiting van de dag.